玩轉(zhuǎn)壓力積極情緒養(yǎng)成課資源簡(jiǎn)介

課程目錄

1-積極心理如何養(yǎng)成？2023-04-11.mp4

2-壓力的本質(zhì)來(lái)自厭惡的事和MULTITASK2023-04-11.mp4

3-心理脆弱的原因和心理變強(qiáng)大的方法2023-04-11.mp4

4-抗壓差的壞習(xí)慣（一）——從;食物;到;微表情;2023-04-18.mp4

5-抗壓差的壞習(xí)慣（二）——從;睡眠;到;運(yùn)動(dòng);2023-04-25.mp4

6-急救抗壓1可追溯的童年和扁桃體的興奮.mp4

7-急救抗壓2 思想、語(yǔ)言和暗示的力量2023-05-16.mp4

8-急救抗壓3 從思考和平靜中獲取;抗壓力;2023-05-24.mp4

9-急救抗壓4 科學(xué)提升壓力、耐力的方法2023-05-30.mp4

10-急救抗壓5 壓力是強(qiáng)腦的;特效藥;2023-06-07.mp4

11-急救抗壓6 心理變強(qiáng)大的3個(gè)用腦方式.mp4

12-壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力讓學(xué)習(xí)變成快樂(lè)的秘密.mp4

13-不安情緒，如何消除？.mp4

14-消極思考，如何改善？.mp4

15-;積極情緒;的養(yǎng)成心法.mp4

16-三個(gè)可怕的偏見(jiàn).mp4

17-情緒改變?nèi)松?個(gè)讓你享受每一天的訣竅.mp4

18-4種神奇的言靈.mp4

19-運(yùn)氣好和運(yùn)氣差的人的區(qū)別有哪些？.mp4

20-透析;拜神心理學(xué);科學(xué)提升運(yùn)氣的方法.mp4

21-心理學(xué)的終極為什么活著的5個(gè)理由.mp4

22-抗壓差的壞習(xí)慣（三）——五個(gè)壞習(xí)慣和解決方案.mp4