北大花花-學習高手方法課（初階+進階）139節課資源簡介

課程目錄

1–先導_為什么學霸玩的時間更長，成績還更好.mp4

2–預習_知識整理實現有效預習的3+2必備技巧.mp4

3–預習_場景式訓練1預習文科的關鍵策略.mp4

4–預習_場景式訓練2預習理科的關鍵策略.mp4

5–預習_日程管理如何安排合理的預習時間？.mp4

6–預習_框架梳理章節大預習3步法，形成知識體系.mp4

7–聽課_提升認知高效聽課的3大法則.mp4

8–聽課_專注力專心聽課的3個實用方法.mp4

9–聽課_對抗分心4步學霸高效筆記法.mp4

10–聽課_持續精進高效利用課間、課后時間.mp4

11–聽課_科學訓練避免筆記3誤區，3招上課不犯困.mp4

12–作業_效率法寶作業不拖延的3步+3個原則.mp4

13–作業_有效努力訓練專注，練習番茄學習法.mp4

14–作業_學習利器4步高效作業，3問攻克難題.mp4

15–作業_習慣養成檢查3步法，讓作業少出錯.mp4

16–復習_認知升級有效復習的3個標準.mp4

17–復習_拆解學習1每日復習法和每周復習法.mp4

18–復習_拆解學習2單元復習法構建知識框架.mp4

19–復習_高效復習指南1學霸愛用的講述復習法.mp4

20–復習_高效復習指南2學霸必備的錯題復習法.mp4

21–復習_告別低效復習的4個常見誤區.mp4

22–考試_考前復習策略手把手教用1張沖刺計劃表.mp4

23–考試_考前復習方法1筆記+錯題.mp4

24–考試_考前復習方法2模擬考試練習.mp4

25–考試_化解壓力應對考前焦慮的4招.mp4

26–考試_穩定心態緩解考場緊張的3招.mp4

27–考試_科學考試考場上超常發揮的2大技巧.mp4

28–考試_高分秘籍手把手教用考試總結復盤表.mp4

29–時間_高效工具時間精力雙管理1天=48小時.mp4

30–時間_實戰訓練學霸如何利用一天時間？.mp4

31–總結_總結6類場景訓練，學霸學習方法速成.mp4

32–導圖_導圖-腦子亂？學習費勁？你需要思維導圖！.mp4

33–導圖_導圖-15分鐘學會畫思維導圖.mp4

34–導圖_導圖-難題1知識太多，腦子好亂.mp4

35–導圖_導圖-難題2沒有思路，腦子不轉.mp4

36–導圖_導圖-難題3記不住，不會復習.mp4

37–導圖_導圖-每個孩子都能成為思維導圖高手.mp4

38–寫作_寫作-為什么要提高寫作能力？.mp4

39–寫作_寫作-第1步，搭骨架理清結構.mp4

40–寫作_寫作-第2步，填血肉填充內容.mp4

41–寫作_寫作-第3步，賦靈魂拔高立意.mp4

42–寫作_寫作-必備技巧寫作素材本.mp4

43–寫作_寫作-點睛之筆形成個人風格.mp4

44–讀書_讀書-讀書的三大功效.mp4

45–讀書_讀書-攻略1，帶著問題讀.mp4

46–讀書_讀書-攻略2，找到路標.mp4

47–讀書_讀書-攻略3，30分鐘雪球速讀法.mp4

48–讀書_讀書-攻略4，記錄收獲.mp4

49–讀書_讀書-理解讀書的本質.mp4

50–詞匯_詞匯-為什么背了總忘？.mp4

51–詞匯_詞匯-招式1，邊讀邊記法.mp4

52–詞匯_詞匯-招式2，情境記憶法.mp4

53–詞匯_詞匯-招式3，間隔背誦法.mp4

54–詞匯_詞匯-實操工具，鞋盒背誦法.mp4

55–詞匯_詞匯-重要貼士，保護興趣.mp4

56–聽力_聽力-為什么要練好聽力？.mp4

57–聽力_聽力-方法1聽寫練習.mp4

58–聽力_聽力-方法2影子跟讀法.mp4

59–聽力_聽力-方法3臨場技巧.mp4

60–聽力_聽力-實戰演練聽力提升的關鍵點.mp4

61–聽力_聽力-重要提醒長期堅持.mp4

62–練習_練習-如何練習能提升效率？.mp4

63–練習_練習-招式1，合理選擇.mp4

64–練習_練習-招式2，規范過程.mp4

65–練習_練習-招式3，校正反饋.mp4

66–練習_練習-制作錯題本5步法+3關鍵.mp4

67–練習_練習-用好錯題本的2個注意事項.mp4

68–記憶_記憶-輕松了解記憶的原理.mp4

69–記憶_記憶-招式1，間隔練習法.mp4

70–記憶_記憶-招式2，圖像記憶法.mp4

71–記憶_記憶-招式3，主動回憶法.mp4

72–記憶_記憶-招式4，睡眠記憶法.mp4

73–記憶_記憶-重要貼士，記憶4原則.mp4

74–評估_評估-考前做好準備.mp4

75–評估_評估-起點3步畫一張專屬復習地圖.mp4

76–評估_評估-秘籍1完成每日任務.mp4

77–評估_評估-秘籍2避開復習陷阱.mp4

78–評估_評估-秘籍3保證三輪復習.mp4

79–評估_評估-考前提醒3大錦囊應戰大考.mp4

80–焦慮_焦慮-認識臨場焦慮.mp4

81–焦慮_焦慮-招式1調整臨場情緒.mp4

82–焦慮_焦慮-招式2調整認知信念.mp4

83–焦慮_焦慮-招式3頭腦演練法（1）.mp4

84–焦慮_焦慮-招式3頭腦演練法（2）.mp4

85–焦慮_焦慮-重要貼士清掃焦慮源.mp4

86–目標_目標-為什么目標重要？.mp4

87–目標_目標-SMART原則.mp4

88–目標_目標-招式1，拆大為小.mp4

89–目標_目標-招式2，每日清單.mp4

90–目標_目標-招式3，及時獎勵.mp4

91–目標_目標-重要貼士，找到意義感.mp4

92–時間_時間-時間在哪，人的價值就在哪.mp4

93–時間_時間-認識自己的有效時間.mp4

94–時間_時間-如何安排任務優先級.mp4

95–時間_時間-如何安排一周日程表.mp4

96–時間_時間-番茄鐘專注訓練.mp4

97–時間_時間-勞逸結合，持續優化時間管理.mp4

98–加餐_加餐1-語文考前三輪復習法（1）.mp4

99–加餐_加餐2-語文考前三輪復習法（2）.mp4

100–加餐_加餐3-語文考前三輪復習法（3）.mp4

101–加餐_加餐4-搞定閱讀理解的三步一招.mp4

102–加餐_加餐5-語文閱讀理解秘籍（2）.mp4

103–加餐_加餐6-語文閱讀理解秘籍（3）.mp4

104–加餐_加餐7-語文閱讀理解秘籍（4）.mp4

105–加餐_加餐8-語文閱讀理解秘籍（5）.mp4

106–加餐_加餐9-晨讀的關鍵技巧（1）.mp4

107–加餐_加餐10-晨讀的關鍵技巧（2）.mp4

108–加餐_加餐11-如何應對粗心馬虎.mp4

109–加餐_加餐12-數學合開合復習法.mp4

110–贈課家長課-動力_【贈】動力1-學習力是未來世界核心競爭力.mp4

111–贈課家長課-動力_【贈】動力2-如何擁有學習的自主感.mp4

112–贈課家長課-動力_【贈】動力3-如何理解學習的意義.mp4

113–贈課家長課-動力_【贈】動力4-為什么學習需要安全感.mp4

114–贈課家長課-動力_【贈】動力5-如何獲得學習的勝任感.mp4

115–贈課家長課-動力_【贈】動力6-如何啟動學習動力.mp4

116–贈課家長課-規則_【贈】規則1-為什么要給孩子立規矩？.mp4

117–贈課家長課-規則_【贈】規則2-規矩不管用？一個公式幫到你.mp4

118–贈課家長課-規則_【贈】規則3-讓孩子守規矩沒有想象那么難.mp4

119–贈課家長課-規則_【贈】規則4-有獎有罰，規矩才能長久生效.mp4

120–贈課家長課-規則_【贈】規則5-規矩的父母才能教出規矩的孩子.mp4

121–贈課家長課-規則_【贈】規則6-做溫和而堅定的父母.mp4

122–贈課家長課-獎懲_【贈】獎懲1-為什么獎懲對孩子很重要？.mp4

123–贈課家長課-獎懲_【贈】獎懲2-保護內在動力.mp4

124–贈課家長課-獎懲_【贈】獎懲3-用獎勵做引導.mp4

125–贈課家長課-獎懲_【贈】獎懲4-用懲罰立邊界.mp4

126–贈課家長課-獎懲_【贈】獎懲5-實操帶你用3個必備做獎懲.mp4

127–贈課家長課-獎懲_【贈】獎懲6-一個貼士積極關注.mp4

128–贈課家長課-溝通_【贈】溝通1-遭遇叛逆青春期，父母怎么辦.mp4

129–贈課家長課-溝通_【贈】溝通2-識別兩種危險的青春期管教方式.mp4

130–贈課家長課-溝通_【贈】溝通3-開啟正確的青春期相處教練式陪伴.mp4

131–贈課家長課-溝通_【贈】溝通4-教練式1，退1步-不爭對錯.mp4

132–贈課家長課-溝通_【贈】溝通5-教練式2，隔1米-尊重邊界.mp4

133–贈課家長課-溝通_【贈】溝通6-教練式3，深1層-理性溝通.mp4

134–贈課家長課-霸凌_【贈】霸凌1-校園霸凌比想象的更常見.mp4

135–贈課家長課-霸凌_【贈】霸凌2-1發現孩子是否被霸凌.mp4

136–贈課家長課-霸凌_【贈】霸凌3-2安撫霸凌后的情感支持.mp4

137–贈課家長課-霸凌_【贈】霸凌4-3應對解決霸凌事件.mp4

138–贈課家長課-霸凌_【贈】霸凌5-4預防減少霸凌發生的可能.mp4

139–贈課家長課-霸凌_【贈】霸凌6-1個貼士找回勇氣.mp4